Trăind cu BPOC: sfaturi, activități și tratamente

Boala pulmonară obstructivă cronică este o afecțiune pulmonară care afectează capacitatea unei persoane de a respira. (BPOC), care includ lipsa respirației, respirația șuierătoare și tuse cronică, poate face ca sarcinile zilnice să fie mai dificile. O persoană cu această boală are de obicei atât emfizem, cât și bronșită cronică. Aceste condiții duc la curgerea mai puțin a aerului în și în afara plămânilor.

Lucruri de zi cu zi care pot să nu pară fizice pot fi dificile pentru cineva cu BPOC. Mâncarea, îmbrăcarea și îndeplinirea sarcinilor casnice poate fi greu de gestionat atunci când o persoană are probleme cu respirația.

Cu toate acestea, un diagnostic BPOC nu trebuie să însemne că o persoană își va pierde independența sau va trebui să înceteze să se bucure Activitățile lor preferate.

Acest articol discută sfaturi și schimbări de stil de viață care pot ajuta oamenii să trăiască cu BPOC.

viața cu BPOC

, deși poate fi un diagnostic de BPOC Copleșitor, există modalități de a face viața de zi cu zi mai ușoară și mai plăcută.

Evitați poluanții

Evitarea poluanților și iritanților în aer poate ajuta plămânii să se vindece și să funcționeze în cel mai bun caz.

Persoanele cu BPOC ar trebui să evite inhalarea de fum și să renunțe la fumat, dacă este necesar. Reducerea expunerii la iritanți chimici și poluare poate ajuta, de asemenea, oamenii să gestioneze simptomele BPOC.

Planificarea stilului de viață

A trăi cu BPOC înseamnă a învăța cum să gestionați simptomele și să evitați situațiile care le pot agrava.

Stresul, anxietatea și graba pot duce la o mai mare respirație sau la respirație. Efectuarea de activități lent și permiterea timpului suplimentar pentru a finaliza sarcinile poate ajuta la evitarea acestui lucru.

vorbind cu alții

Dacă alții înțeleg că anumite activități pot fi mai dificile pentru o persoană cu BPOC, pot Oferiți sprijin și compasiune. Acest lucru poate reduce îngrijorarea pentru persoanele cu afecțiune și permite altora posibilitatea de a ajuta atunci când este necesar.

Cu un nou diagnostic BPOC, simptomele pot fi confuze sau chiar înspăimântătoare. A fi deschis cu medicii și membrii echipei de asistență medicală despre simptome și provocări îi ajută pe oameni să lucreze prin ei, să învețe cele mai bune modalități de a rămâne sănătos și să participe în continuare la activitățile vieții.

Aflați despre grupurile de asistență BPOC aici.

BPOC și programare medicală

Persoanele care trăiesc cu BPOC vor trebui să participe la întâlniri periodice cu medicul lor și să se obișnuiască cu noi tratamente. Dezvoltarea unui plan de tratament unic este esențială pentru a trăi bine cu BPOC. Tratamentul poate include medicamente, oxigen terapie, reabilitare pulmonară, schimbări de stil de viață și educație despre BPOC.

Persoanele cu BPOC au uneori o echipă mare de asistență medicală, inclusiv medici, asistente, terapeuți, dieteticieni, psihologi și asistenți sociali . Acești profesioniști joacă un rol important în a ajuta o persoană cu BPOC să rămână cât mai sănătoasă.

Mulți pacienți au, de asemenea, programări regulate de reabilitare pulmonară. Aceasta este o formă de reabilitare care are ca scop stabilizarea sau inversarea efectelor fizice sau psihosociale ale BPOC.

modificări de dietă pentru BPOC

Mâncarea este o parte a vieții de zi cu zi, iar persoanele cu BPOC ar trebui să urmeze O dietă sănătoasă pentru a ajuta cu starea lor. Acest lucru poate ajuta o persoană să ajungă și să mențină o greutate moderată și să ofere organismului vitaminele și mineralele necesare funcției optime.

Recenziile arată că o dietă echilibrată bogată în antioxidanți și alimente antiinflamatorii poate ajuta la îmbunătățirea îmbunătățirii Funcția pulmonară și reduce riscul de BPOC.

O dietă potrivită pentru persoanele cu BPOC nu trebuie să fie prea strictă sau complexă. În general, persoanele cu BPOC ar trebui să se concentreze pe alimente întregi sănătoase, inclusiv:

• Fructe și legume: proaspete și congelate sunt ideale, dar fructele și legumele din conserve sunt, de asemenea, bine dacă nu au zahăr, sare sau aditivi.
• Cereale integrale: Persoanele cu BPOC ar trebui să acorde prioritate carbohidraților complexi, cum ar fi cereale integrale. Orezul brun integral și făina de ovăz tăiată din oțel sunt alegeri populare de cereale integrale.
• Leguminoase: mazăre, fasole și linte sunt leguminoase comune care oferă proteine ​​și fibre. Dacă excesul de gaz este o problemă, o persoană poate avea nevoie să le scadă sau să le elimine.
• Proteină slabă: ouă, pește, păsări de curte, soia și lapte sunt surse sănătoase de proteine, ceea ce este important pentru un imun sănătos sănătos Sistem.

Multe persoane cu BPOC vor primi ghiduri de dietă de la echipa lor de asistență medicală. În urma unei diete sănătoase, poate avea un impact puternic asupra modului în care o persoană simte și îi ajută să evite infecțiile pulmonare și alte complicații.

activitatea fizică și BPOC

exercițiul este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. A rămâne activ cu BPOC poate fi dificil la început, dar merită efortul.

Activitatea fizică ca parte a reabilitării pulmonare poate ajuta la îmbunătățirea respirației, capacitatea de exercițiu, funcția emoțională și calitatea generală a vieții .

Multe persoane cu BPOC pot evita exercițiile fizice, deoarece se tem că vor fi lipsiți de respirație sau pur și simplu nu au energie. Dacă o persoană exercită mai puțin, capacitatea sa funcțională poate scădea. De -a lungul timpului, pot deveni incapabili să facă multă activitate deloc.

Deși exercițiile fizice nu pot inversa BPOC, poate ajuta o persoană să rămână independentă și sănătoasă cât mai mult timp.

minte și exercițiile corporale pot ajuta, de asemenea, persoanele care trăiesc cu BPOC să reducă simptomele de anxietate și depresie dacă acestea sunt prezente.

Exerciții de respirație BPOC

Exercițiile de respirație sunt o modalitate specială de a muta aerul în și în afară Acest lucru poate ajuta la relaxarea corpului și să permită plămânilor să ia mai mult oxigen. Aceste exerciții ajută la ameliorarea simptomelor imediate ale BPOC. De asemenea, pot crește funcția pulmonară generală.

Exercițiile de respirație sunt un instrument valoros pentru cei cu BPOC. Ele pot ajuta o persoană să rămână activă și să fie implicată în viața de zi cu zi.

cele mai frecvente exerciții de respirație pentru BPOC sunt respirația cu despre dr.derm buton și respirația burtei. Un specialist în reabilitare pulmonară poate demonstra cum să efectuezi aceste exerciții.

Aflați mai multe despre exerciții de respirație pentru BPOC aici.

Evitarea bolii

Persoanele cu BPOC trebuie să rămână Oricât de sănătos pot și ar trebui să evite boala pe cât posibil de:

• Spălarea frecventă a mâinilor cu săpun și apă, mai ales înainte de a mânca și a atinge fața și după utilizarea băii
• Vaccinarea împotriva Covid-19, gripei, pneumoniei și pertussisului, cunoscută și sub denumirea de tuse convulsivă
• Evitarea contactului cu persoanele bolnave
• Gata de somn adecvat și bea multă apă

A fi atent la boli și germeni poate ajuta la evitarea infecțiilor pulmonare, care pot fi grave.

Pentru mai multe sfaturi despre prevenirea și tratamentul Covid-19, vizitați hub-ul nostru Coronavirus .

Rezumat

BPOC este o afecțiune cronică care poate avea impact asupra calității vieții unei persoane. Cu toate acestea, cu tratamentul potrivit și modificările stilului de viață, o persoană își poate gestiona adesea simptomele și poate învăța să trăiască cu starea ei.

consumul unei diete sănătoase, implicarea în activitate ușoară și urmând un plan de tratament personalizat poate ajuta O persoană își gestionează viața cu BPOC.

• Sistemul pulmonar
• Nutriție/Dietă
• Obezitate/Pierdere în greutate/Fitness

Știri medicale astăzi are orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .